《健身教练》
漫画封面
章节列表
第138话：开源健康
2026-01-31
“幽灵”将自己编写的训练辅助程序开源，并附上了详细的身体数据追踪与分析指南。他在社区里写道：“最好的防火墙，是一个健康的身体。”
第137话：程序BUG与身体代偿
2025-12-07
“幽灵”在分析自己的硬拉数据时，发现左侧竖脊肌激活程度总比右侧低5%，像程序中的一个隐藏BUG。他针对性地进行单侧训练和激活，修正了这个“代偿错误”。
第136话：第一个“函数”：深蹲
2025-11-29
“幽灵”将标准深蹲分解为“初始化（站位）”、“预加载（吸气核心收紧）”、“执行（下蹲-驱动）”、“返回（站起锁定）”四个函数，并为每个函数设定了“参数范围”（关节角度）。
第135话：体感可视化
2025-10-12
“幽灵”佩戴着多个传感器，面前的平板屏幕上实时生成他身体的3D模型，不同肌肉的激活程度用颜色深浅表示，关节角度用数字标注，像极了游戏引擎的调试界面。
第134话：被迫下线
2025-09-22
“幽灵”在一次长达36小时的黑客攻防战后，站起来的瞬间眼前一黑，差点摔倒。医生的诊断是：严重的颈椎病、腰椎间盘突出，必须立即改变生活方式。
第133话：网络幽魂
2025-08-23
“幽灵”是暗网上的传奇，没有他进不去的系统。但他的现实生活一团糟，日夜颠倒，靠外卖和能量饮料维生，身体像一台即将报废的老旧服务器。